Safer Sun (II) 

Auf den ersten Blick scheint es ganz einfach: Tube auf, Sonnencreme auftragen, immer wieder nachcremen, um den Lichtschutz aufrechtzuerhalten - fertig! Aber Sonnencreme ist nicht gleich Sonnencreme.

Im Detail kommt es auf fünf Kennzahlen an:

• Eigenschutzzeit der Haut

• geplante Dauer der Sonnenexposition

• LSF

• UVA 

• UVB

Idealerweise sollte ein Produkt Dich sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. UVB-Strahlen dringen nur in die Oberhaut (Epidermis) ein. Allerdings führen sie in hohen Dosen zum bekannten Sonnenbrand. Schlimmstenfalls können sie Zellkerne chronisch schädigen und somit Hautkrebs verursachen. UVA-Strahlen sind langwelliger als UVB-Strahlung und dringen bis in die Lederhaut (Dermis) ein. Sie lösen zwar keinen Sonnenbrand aus, können aber zu Hautveränderungen wie Falten, Elastizitätsverlust und unregelmäßiger Pigmentierung führen. Regelmäßiger und ausreichender Schutz ist also wichtig.

1. Fact of the day

Ein Lichtschutzfaktor (LSF) von 2 absorbiert 50 Prozent, LSF 20 96 Prozent und LSF 40 rund 98 Prozent der UVB-Strahlung. Der Sonnenschutz steigt also nicht stetig mit dem Faktor, sondern die Steigerungskurve wird immer flacher. Er erreicht nie 100 Prozent.

Natürlich brauchst Du für eine Berechnung zunächst die korrekte Eigenschutzzeit Deiner Haut. Idealerweise lässt Du diese über Deinen Hauttyp von Deinem Dermatologen oder Dermatologin bestimmen. Für eine erste Orientierung hilft Dir auch diese Tabelle des Bundesamts für Strahlenschutz weiter: 

https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/hauttypen/hauttypen.html

Je nach Hauttyp ergeben sich dann folgende Eigenschutzzeiten:

Phototyp
Eigenschutzzeit (min)*

Keltischer Typ (Typ I)
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